Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2021
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46,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1254 kcal
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Gras: 38,40g | Prot: 65,51g | Carb: 160,60g.
Pranzo: Céréal Bio Quinoa Soja Tomates et Olives, Merlan, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite). Cena: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Dates Medjool, Pommes (sans Peau), Auchan Avocat, Banette Pain Complet, Parmentier Sardines Huile d'olive et Herbes de Provence, Céréal Bio Quinoa Soja Tomates et Olives, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite). Di più...
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1879 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 20 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 50 minuti, velo elliptique - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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