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makan tadi sore 283 kal
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1599 kcal
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Gras: 93,99g | Prot: 79,79g | Carb: 131,44g.
Colazione: Telur Rebus, Mama Suka Corn Oil, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Jawara Saus Sambal, Kepala Djenggot Teh Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pranzo: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Nasi Merah, Tahu, Tempe, Sawi Hijau, Minyak Wijen, Lee Kum Kee Saus Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Garam Laut, Jamur, Minyak Wijen, Bit, Tempe, Nasi Merah, Putih Telur Matang, Tahu, Sawi Hijau. Snacks/Altro: Semangka, Semangka, Roma Sari Gandum, Indocafe Original Blend, Madu, Roma Sari Gandum. Di più...
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2132 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di ELYZA31
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