Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2021
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1724 kcal
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Gras: 92,28g | Prot: 96,83g | Carb: 148,10g.
Colazione: Palmia Margarin, Buah Anggur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Pranzo: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Kubis Merah, Jagung, Buncis, Bit, Udang, Lee Kum Kee Saus Tiram, Minyak Wijen, Tempe, Nasi Merah. Cena: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Minyak Wijen, Jagung, Nasi Merah, Tempe, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Hijau. Snacks/Altro: Dimsum, Roma Biskuit Sari Gandum, Semangka. Di più...
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2094 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 26 minuti, Riposare - 15 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ELYZA31
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