Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2021
|
53 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
806 kcal
|
Gras: 12,45g | Prot: 34,88g | Carb: 143,73g.
Colazione: Telur Rebus, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Pranzo: Ikan Patin, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Tempe Kukus, Nasi Putih. Cena: Saus Tomat, Tempe Kukus, Jagung Rebus. Snacks/Altro: Singkong Rebus, Salak, Salak. Di più...
|
|
1625 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di idaizzq682
|