Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2014
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1339 kcal
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Gras: 38,44g | Prot: 89,60g | Carb: 158,29g.
Colazione: Mulino Bianco Armonie Fette Biscottate Integrali, Activia Yogurt Fragola Zero Grassi. Pranzo: Ferrarini Prosciutto Cotto, Mozzarella, Pane Bianco Tostato. Cena: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Orata, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Pere, Nestlé Fitness Cioccolato. Di più...
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2011 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Nuoto (moderato) - 40 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Spycal
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