Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2021
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47,9 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 47,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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359 kcal
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Gras: 13,33g | Prot: 21,22g | Carb: 38,59g.
Colazione: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Karışık Yeşil Salata, Yumurta. Pranzo: Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Ekmecik Yufka Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Tarhana Çorbası, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Altro: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt. Di più...
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1262 kcal
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Esercizio:
abs - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di tdeniz10
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