Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2021
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 32 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2017 kcal
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Gras: 65,20g | Prot: 189,63g | Carb: 172,35g.
Colazione: Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Tangerinas, Kiwi. Pranzo: Uvas, Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Arroz Branco (Médio, Cozido), Cogumelos, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Morangos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Feijão Verde, Vitela, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate de Leite com Amêndoas Pura Vida, Continente Paio York, Limiano Queijo Amanteigado sem Casca de Vaca e Ovelha, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate de Leite com Amêndoas Pura Vida. Di più...
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2067 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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