Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2021
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2193 kcal
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Gras: 55,14g | Prot: 128,97g | Carb: 289,90g.
Colazione: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado (Cappuccino), Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Banana. Pranzo: Sopa de Feijão, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Snacks/Altro: Italac Leite Integral, Nescau Nescau Cereal. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rael de Souza
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