Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2021
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1286 kcal
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Gras: 53,56g | Prot: 60,84g | Carb: 149,98g.
Colazione: Devour Loaded Potatoes with Angus Beef & Bacon, Coffee with Cream. Pranzo: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Pure Leaf Unsweetened Black Tea. Cena: 2% Fat Milk, Kraft Macaroni & Cheese - Thick & Creamy, Cheeseburger with Tomato and/or Catsup on Bun. Snacks/Altro: Pure Leaf Unsweetened Black Tea. Di più...
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2445 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Tapis Roulant - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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