Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2021
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95,8 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2591 kcal
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Gras: 72,65g | Prot: 228,96g | Carb: 239,96g.
Colazione: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Pranzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho Branco, Hambúrguer Caseiro, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alface, Repolho Refogado, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Friboi Carne Moída de Acém, Clara de Ovo. Snacks/Altro: Vinho Cabernet Sauvignon, Friboi Carne Moída de Acém, Mandioca Cozida, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artur.Meranovicz
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