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makan siang 352 kal. lauknya ayam jamur, tempe, telor ama bayem
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1599 kcal
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Gras: 76,58g | Prot: 89,05g | Carb: 159,88g.
Colazione: Sari Roti Roti Gandum, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Kepala Djenggot Teh Hijau, Putih Telur Matang, Edamame. Pranzo: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Saus Tiram, Minyak Wijen, Jamur Kancing, Nasi Merah, Bayam, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Hati Ayam, Ayam Goreng, Nasi Merah, Jagung, Bayam. Snacks/Altro: Roma Sari Gandum, Buah Anggur, Semangka, Rambutan, Roma Biskuit Sari Gandum, Semangka. Di più...
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2094 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 26 minuti, Riposare - 15 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di ELYZA31
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