Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2021
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62 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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771 kcal
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Gras: 22,63g | Prot: 27,02g | Carb: 119,63g.
Colazione: Pisang. Pranzo: Chicken Nugget, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Altro: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Indomaret Kacang Koro Kulit. Di più...
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1641 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di niahardiya
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