|
вчера был разгрузочный день на яблоках
|
47,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1206 kcal
|
Gras: 58,39g | Prot: 50,92g | Carb: 132,21g.
Colazione: Варенье, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль, Сыр Костромской 45%, Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Сыр Камамбер, Отруби Ржаные, Творог 0,2%, Зеленый Листовой Салат, Имбирь, Киви, Отруби Овсяные, Кефир 1%, Чернослив. Di più...
|
|
2037 kcal
|
Esercizio:
Sci (sci di fondo) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|