Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2021
|
69,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1611 kcal
|
Gras: 76,26g | Prot: 92,13g | Carb: 140,41g.
Colazione: Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе, Село Зеленое Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Малиновое Варенье, Творог 5%. Pranzo: Любимо Сгущёнка, Сметана 20%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Cena: Село Зеленое Колбаса Докторская , Белебеевский Сыр Белебеевский, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Mixbar Арахис в Глазури, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Snacks/Altro: Покровский Йогурт Фруктовый Чернослив-Злаки, Огурец (с Кожурой), Альпен Гольд Шоколад Солёный Миндаль и Карамель. Di più...
|
|
1923 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cheshirra
|