Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2021
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2250 kcal
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Gras: 81,42g | Prot: 137,36g | Carb: 248,65g.
Colazione: Gamesa Crackets, Dul Cerel Cereal Horneado, Yoplait Doble Cero Durazno, War Labs Gold 100%Whey Premium Protein, Andatti Café Americano, Alpura Leche Deslactosada Light, Bimbo Pan Cero Cero, Mango, Corn Tortillas . Pranzo: Gamesa Mamut (30g), Pam Aceite en Spray Mantequilla , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Soriana Lentejas Cocidas, Spinach , Soriana Mezcla Juliana Verduras, Poblano Pepper, Corn Tortillas , Kirkland Signature Pechugas de Pollo. Cena: Aguacate C Fibra, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Dul Cerel Cereal Horneado, Corn Tortillas. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Beto Lara
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