Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2021
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1252 kcal
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Gras: 30,36g | Prot: 70,32g | Carb: 167,12g.
Colazione: Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Schinken, Dinkelvollkornbrot. Pranzo: Zwiebeln, Lauch, Putenfleisch, Couscous (Gekocht). Cena: Couscous-Salat, Cocktailtomaten, Clever Cottage Cheese, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke. Snacks/Altro: Kaffee mit Milch und Zucker. Di più...
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1822 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di karin_kala
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