Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2014
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127,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 27,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1227 kcal
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Gras: 20,54g | Prot: 38,87g | Carb: 227,88g.
Colazione: Yogurt alla Frutta (Magro), Caffè (dalla Moca). Pranzo: Clementine, Caffè (dalla Moca), Parmigiano (Grattugiato), Flora Riso Classico. Cena: Philadelphia Philadelphia Light, Gran Pavesi Cracker Salati, Caffè (dalla Moca), Clementine, Pane Bianco, Insalata Verde con Verdure Assortite, Broccoli Cotti (da Freschi), Spaghetti. Snacks/Altro: Caffè Macchiato. Di più...
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3790 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di benciar
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