Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2021
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99,4 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 24,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2443 kcal
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Gras: 103,60g | Prot: 121,49g | Carb: 254,49g.
Colazione: Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, Becel Romig, Jumbo Beschuit Volkoren. Pranzo: Kips' Kleintje Smeer Leverworst, Wapenaer Jong Belegen 48+, AH Excellent Pistolet Artisanale Bruin. Cena: Calvé Mayonaise Original, Aviko Pomme Duchesse, Knorr Basilicum Roomsaus, AH Broccoliroosjes, Albert Heijn Tandoori Kipfilet. Snacks/Altro: C1000 Ribbelchips Paprika, Plus Amandel Pencee, Mandarijn, Lidl Skyr Naturel, Jumbo Amandeldrink Ongezoet, Banaan, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ieke 10
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