Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2014
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105,4 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 25,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1163 kcal
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Gras: 27,99g | Prot: 61,21g | Carb: 169,94g.
Colazione: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Chá Verde. Pranzo: Kiwi, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Cena: Kiwi, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Dourada Grelhada. Snacks/Altro: Mimosa Iogurte Magro, Babybel Mini Queijo Light, Cem Porcento Bolachas Marinheiras, Chá (Infusão), Broa de Milho, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pão-de-Ló, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Kiwi, Danone Corpos Danone. Di più...
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3530 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 31 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti, Riposare - 13 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lili_ana
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