Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2014
|
82,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1733 kcal
|
Gras: 15,40g | Prot: 49,19g | Carb: 346,38g.
Colazione: Café com Açúcar. Pranzo: Bolo de Banana, Bolos de Arroz Integral. Cena: Polenta (Cozido), Yoki Feijão Branco, Schweppes Citrus. Snacks/Altro: Activia Morango. Di più...
|
|
2692 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Riposare - 2 ore, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LEONARDO RIBEIRO
|