Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2021
|
52 kg
Perso fino ad ora: 38 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1797 kcal
|
Gras: 74,13g | Prot: 132,38g | Carb: 159,74g.
Colazione: Радоград Кедровые Леденцы, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Избенка Молоко 1%, Самокат Йогурт Греческий Натуральный, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Киви, Мандарины, ZINT Collagen, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Какао-Порошок, ВкусВилл Фундук Сушёный, Глобус Кальмар Рулет, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Помидоры, Now Omega-3. Cena: ВкусВилл Батончики Хрустящие с Шоколадной Начинкой, Помидоры, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Хурма, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Now Omega-3. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di sharikoval
|