Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2021
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101,3 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 39,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1315 kcal
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Gras: 37,74g | Prot: 82,80g | Carb: 158,41g.
Colazione: Visconti Pão de Forma Integral, Quatá Ricota Fresca, Italac Leite Desnatado, Café. Pranzo: Vagem Cozida, Abóbora Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Cena: Morangos, Cenouras, Alface, Cebolas, Bife ou Costeleta de Porco. Snacks/Altro: Aliança Suco Misto de Laranja, Mamão e Maçã, Da Terrinha Tapioca. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di je_emagrecendo_com_saude
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