|
Худею с 28 февраля 😌
Пока не свешивалась
После 8 не ем...сейчас 00:46 чувствую голод...но худой быть хочется сильнее🥰
Главное надо скинуть до 69кг, а там уже сильнее дух будет думаю 🤗
Последний раз весила 75,6 вроде, забыла...сейчас чувствую себя на 73,5 примерно 😂 но пока не буду взвешиваться, хочу недельку продержаться и потом увидеть результат 🥰 каждый день пытаюсь прогуливаться, 4тыс шагов получается...холодно очень, ещё и ветрено, поэтому долго не проходишь, да и дети дома ждут 😁 когда уже потеплеет? -45 за окном, а у вас?
|
 Commenti
31 gen 21 da utente: izotovaolga835
|
Что именно не поняли?
А так это просто мои заметки
01 feb 21 da utente: viktoria_zhirkova
|
Виктория с 28 февраля? Может быть января? У вас обязательно все получится. Только силу духа надо уже сейчас поднимать. Не факт что в 69 кг появится, а если появится, то не на долго, вы привыкнете и вам будет казаться, что все как будто так и было, как результат вес поползет вверх снова. В вопросах снижения веса и его поддержания важно понимание и осознанность, для чего это нам? А что потом? Почему вы не кушаете после 20 часов, спать ложитесь поздно ведь. Лучше не есть за 3-4 часа до сна. А погода, что уж говорить - морозы в Сибири❄️☃️
01 feb 21 da utente: Natalia Play
|
Умничка, я верю в тебя, ты сможешь!
Я тоже худею)))
Хожу на степпере минимум 30 мин.
А ты можешь дома так же на месте пошагать, хотя бы мин 15-20🤗
01 feb 21 da utente: ReginaBond91
|
если вы наедали свою основную массу калорий по вечерам, то первую неделю-две вы будете очень голодать в 11-12 часам ночи, сама такая. как спасаться? пить воду, кефир, яблоко. и пофиг, что фрукты на ночь нельзя, мне ПОМОГАЛО. этот период не вечный, его надо просто перетерпеть, это сложно, но спустя дней 7-8 вы сможете питаться за 4 часа до сна и не есть после. именно поэтому многие бросают похудение в первую неделю - на ночь жрать хочется.
01 feb 21 da utente: Soft Sleepy Kitty
|
01 feb 21 da utente: alex__2
|
девочки я с вами, долой жирок!!!
01 feb 21 da utente: Мамкин нагибатор228
|
Почти год не вставали на весы?!
01 feb 21 da utente: Детка в клетке
|
О, я тож так неделю "не взвешивалась" не ела после 18-19.... Без сладкого там... С определёнными ограничениями... Даже со домашними тренями по 40-60 мин...не зал конечно.. Но пот со лба стекал😅 итог? Ни грамма меньше начальных 60ти.... Искренне желаю Вам иного результата! ❤️ Спорт + водичка + пп.... Говорят помогает 😅
01 feb 21 da utente: lubakluch
|
На степпере хожу. На улице холодно ходить. Я как-то гуляла и просквозило теперь лечу дёсна, воспалились красные.. весело 😂
01 feb 21 da utente: Sedulik___🫶🏻
|
Меня бы от любопытства разорвало худеть и не взвешиваться 😂
01 feb 21 da utente: Sedulik___🫶🏻
|
Вы прям почти год как не взвешивались ?? А как же динамика похудения
01 feb 21 da utente: Sedulik___🫶🏻
|
Ой простите, с 28 января хотела написать😂
Я питаюсь с 12 часов дня до 8 вечера, интервальное голодание 😌 Просто пробую, подойдёт или нет😁 хочу потом время приема пищи укоротить, но потихоньку 😌 у нас тут холода, сегодня потеплело -41🎉 солнышко вышло🌞 а так весь январь стоял -55🥶
01 feb 21 da utente: viktoria_zhirkova
|
ЕДИНСТВЕННАЯ группа без рекламы и ботов. Слежу лично. Набор только открылся. Сейчас группа публичная, позже закрою от ботов и прочей гадости.
@hudeemkotiki в телеграмме. Добро пожаловать ♥️
01 feb 21 da utente: жирррррррр
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di viktoria_zhirkova
|