Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2021
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94,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1727 kcal
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Gras: 39,36g | Prot: 77,89g | Carb: 191,87g.
Colazione: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), GFS Nacho Cheese Sauce, Tea (Brewed), Coffee (Brewed From Grounds), Parmesan Cheese (Shredded), Microingredients Organic Triple Fiber. Pranzo: Bamboo Shoots, Cabbage, Bumble Bee Lemon & Pepper Seasoned Tuna, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Oroweat Dark Rye Bread. Cena: Butternut Winter Squash, Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Broiled), Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Mixed Vegetables (Frozen), S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series, Butter, Cabbage, Basmati Rice. Snacks/Altro: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. Di più...
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2545 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 35 minuti, Guidare - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 20 ore e 28 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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