Diario di rolikahn, 04 feb 14

Die 90er Hürde ist echt hartnäckig, aber ich bin hartnäckiger und ausdauernd :-)

Die Anzahl der Schritte pendelt sich im normalen Tagesverlauf bei 10000-12000 ein. Mit Trainig, je nach Zeit auf dem Laufband, bei 16-22tsd.
90,2 kg Perso fino ad ora: 29 kg.    Rimanenti: 11,2 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.
Calando 0,7 kg a Settimana


Commenti 
Hab gerade mal geguckt - meine war auch sehr anhänglich ... hm?! Aber die packst Du! Bist doch die Geduld und Ausdauer in Person und so diszipliniert und ehrgeizig. Sie muss einfach weichen! 
04 feb 14 da utente: Cocktailnase
Ich hab's auch geschafft - komm, ich helf dir rüber *zieh* 
04 feb 14 da utente: Friesenwoelfin
ich helf auch und zieh mit ... auf los geht´s los - ziiiieeeehhh! Du schaffst das! Bei Deinem Elan wär das doch gelacht!  
04 feb 14 da utente: Ismelda
Und ich drück von hinten *lach*...das wird kommen! Mit Geduld und Spucke fängt man eine Mucke :-)))) 
04 feb 14 da utente: süssesusi
..ich schiebe auch von hinten mit. Ich frag aber nicht, ob ihr auf mich wartet?! *grien* Hab die Hoffnung noch nicht ganz verloren. Ich meine nicht Euch zu überholen, sondern überhaupt unter 90 zu kommen. :-) 
04 feb 14 da utente: Birgit ☀️
sieht doch gut aus, bist in die richtige Richtung :-) 
04 feb 14 da utente: Magichasi
Sollte ich die 82 mal wieder knacken bitte auch bei mir schieben U80 
04 feb 14 da utente: Plan2024
Ihr seid ja sooooo lieb :-) Mit der Unterstützung muss es ja klappen! 
04 feb 14 da utente: rolikahn
Das schaffst DU ganz alleine ! Wir sind nur Dein Publikum!! :-)  
04 feb 14 da utente: Cocktailnase
*bei der hand nehm* ich zieh auch mit :-)  
04 feb 14 da utente: NatalieYanka
Hummel, dir helfen wir genauso auf die Sprünge ;) 
04 feb 14 da utente: Friesenwoelfin
Das find ich gut, Wölfchen! Danke :-) 
04 feb 14 da utente: Birgit ☀️

     
 

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