Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2021
|
64 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1669 kcal
|
Gras: 69,43g | Prot: 124,61g | Carb: 136,14g.
Colazione: Хохланд Творожный Сыр, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог 5%, Шадринск Молоко 7,1%, Мистраль Хлопья Фермерские из Зелёной Гречки. Pranzo: Фарш с Грибами Л1, Магнит Грейпфрут, Курганский Хлебокомбинат Хлеб Пражский, Сало, Свекла Вареная, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Cena: Юргамышские Колбасы Холодец по Домашнему, Вареное Яйцо, Сметана 15%. Snacks/Altro: Иван-Поле Кокосовый Кекс в Кружке, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Шадринск Молоко 7,1%, Творог 5%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Spirulina Food Яичный Белок, Шадринск Молоко 7,1%, Protein Rex L-Carnitine. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Людмила7887
|