Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2014
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2240 kcal
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Gras: 85,35g | Prot: 100,96g | Carb: 260,90g.
Colazione: Café com Açúcar. Pranzo: Sadia Coração de Frango, Alcatra, Chuchu, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Aurora Linguiça de Pernil, Arroz Integral. Cena: Bolo de Banana, Coca-Cola Coca-Cola, Seara Lingüiça Calabresa, Quero Feijão Carioca. Snacks/Altro: Pastel de Carne. Di più...
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2808 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di LEONARDO RIBEIRO
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