Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2021
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96 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 27 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1223 kcal
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Gras: 45,31g | Prot: 103,17g | Carb: 99,60g.
Colazione: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ahornsirup, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Pranzo: Linessa Aprikosenmarmelade, Reiswaffeln, Dolce Gusto Latte Macchiato. Cena: Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Milbona Toast Schmelzkäse, Ei, Tomaten, Senf, Ketchup, Naturjoghurt (Fettarm), Magerquark, Gewürzgurken, Lidl Eisbergsalat. Di più...
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3210 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Leggere - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 1 ora, Riposare - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mika1966
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