|
günü son ara ögünle kapatalım tarçın serpilmis 1 adet elma ve sekersiz sütlu kahve gunlük almam gereken kalori 1700dü ben toplamda 1013 kalori alıp günü 687 kalori açığıyla kapattım cok mutluyum devami gelir inşallah:))
|
1103 kcal
|
Gras: 43,98g | Prot: 56,56g | Carb: 131,63g.
Colazione: Keçi Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Pranzo: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Yoğurt, Kabak Yemeği. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Limon, Salatalık, Roka Marulu, Domatesler, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Snacks/Altro: Elma, Sütlü Kahve, Leblebi. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zeynep6364
|