|
наверное пмс , вес прибавляется(((
|
74,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1059 kcal
|
Gras: 43,81g | Prot: 52,13g | Carb: 113,70g.
Colazione: Летний День Молоко 3,2%, Любятово Хлопья 4 Злака. Pranzo: Яшкино Крекер Французский, Приготовленный Яичный Белок, Капуста Тушеная. Cena: Хлебец, Салат Овощной, Говядина Отварная, Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Джаз Фундук. Di più...
|
|
2377 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Кардио - 1 ora e 35 minuti, Stare seduti - 1 ora e 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tihonya-90
|