Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2021
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61,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1361 kcal
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Gras: 61,99g | Prot: 39,12g | Carb: 163,92g.
Colazione: Chicken Skin, Josh Food Kuping Gajah Mini, Orange. Pranzo: Pork Sausage (Cooked) , Onions , Mustard Greens, Royco Royco Ayam, Salt , Nasi Putih, Garlic , Bimoli Minyak Goreng. Cena: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Papaya, Greenfields UHT Full Cream Milk, Boiled Egg. Snacks/Altro: Monde Pola Snack, Josh Food Kuping Gajah Mini, Happytos Tortilla Chips. Di più...
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1625 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di avriliaj
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