Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2021
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 17,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1450 kcal
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Gras: 55,18g | Prot: 66,45g | Carb: 174,41g.
Colazione: Kopi Luwak White Koffie Original, Sambal Goreng, Ikan, Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Pranzo: Tahu Kukus, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Tempe Goreng, Indomie Mi Goreng. Snacks/Altro: Indomart Kripik Singkong Pedas, Indomart Kripik Singkong Pedas. Di più...
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1779 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Google Fit - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aie Mika
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