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É o primeiro dia que experimento isto. Acho que me vai ajudar imenso. Let' try.
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1346 kcal
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Gras: 50,04g | Prot: 60,12g | Carb: 163,44g.
Colazione: Manteiga, Pão Branco, Café Espresso com Leite. Pranzo: Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Molho de Tomate, Pingo Doce Lombos de Pescada. Cena: Ovo Frito, Noodles. Snacks/Altro: Tortilha de Milho, Chá (Infusão), Terra Nostra Queijo Flamengo, Bolachas Crackers, LEV Bolachas de Manteiga, Tangerina, Lay's Originais, Chá de Ervas, Pingo Doce Bolacha Maria. Di più...
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3048 kcal
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Esercizio:
Shopping - 2 ore, Riposare - 9 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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 Commenti
Sê bem-vinda e boa sorte nessa dieta :)
05 feb 14 da utente: InesReis
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Olá Soraia, benvinda. Força de vontade é essencial para iniciar e manter uma dieta. Aconselho a ver a seguinte página: http://comerbemateaos100.blogspot.pt/
Eu tenho estado a fazer a dieta dos 31 dias - só alterei um bocadinho as receitas, mas cumpri á risaca e já emagreci 3,6 Kg.
06 feb 14 da utente: Maria Suber
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09 feb 14 da utente: Lili_ana
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Storia del Peso di SoraiaFilipa
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