Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2021
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81 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1074 kcal
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Gras: 27,87g | Prot: 72,34g | Carb: 141,03g.
Colazione: Suco de Couve com Limão, Café com Leite e Açúcar, Suco de Couve com Limão, Café com Leite e Açúcar. Pranzo: Água com Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maminha, Água com Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maminha. Cena: Swift Contra Filé (Bifes), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia. Snacks/Altro: Kodilar Tapioca com Queijo. Di più...
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3164 kcal
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Esercizio:
Muay Thai - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di laisela
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