Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2021
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91 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2443 kcal
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Gras: 124,81g | Prot: 135,30g | Carb: 211,36g.
Colazione: Date, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Pranzo: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Pasta with Meat Sauce, Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Cena: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Cauliflower, Broccoli. Snacks/Altro: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Beacon Liquorice Allsorts, Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt. Di più...
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2446 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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