Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2021
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68 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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797 kcal
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Gras: 19,83g | Prot: 86,82g | Carb: 61,63g.
Colazione: Milbona Hirtenkäse Light, Grüner Blattsalat, Gurke (mit Schale), Weißbrot, Ei, Basmati-Reis (Gekocht), Putenfleisch. Di più...
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2118 kcal
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Esercizio:
home work - 2 ore, arm und bauch - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Selvibektas
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