|
Berkurang 5,1 kg. Tgl 7 genap 1 bulan ntr nimbang lagi. Terimakasih diriku dan tubuhku, yuk semangat biar bisa sehat dan org2 yg sering ngebully ga punya bahan lagi utk ngebully. Pdhl yg ngebully ga cantik/gaganteng jg walau kurus, canda kurus. wkwk
|
1888 kcal
|
Gras: 64,97g | Prot: 136,14g | Carb: 186,41g.
Colazione: Pepaya, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Pranzo: Sayur Sup (Kalengan, Terkondensasi), Sambal Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih. Cena: Wortel, Kentang Rebus, Ikan Panggang. Snacks/Altro: Kelapa, Pepaya, Soyjoy Almond & Chocolate, Pepaya, Pepaya, Pepaya. Di più...
|
|
 Commenti
Hua ada temen hallo kak, salken. semangat ya😊
02 feb 21 da utente: frskadinr9
|
aku jga pernah di angka itu kak, sekarang udh di kepala 8. walau makan masih berantakan sih hehe, pengen temenan ama kakak deh. kalau mau temenan 081266274663 itu no aku, ayo saling kasih semangat nanti aku masukin ke grup fs juga😇
02 feb 21 da utente: frskadinr9
|
Wih makasih banyak say. Iya nanti ku wa ya
02 feb 21 da utente: ritasari583
|
semangaaaattt..aku juga mulai di 100 lebih. skrg udh digit 8
02 feb 21 da utente: dyta ardy
|
Wahh...
Nambah temen lagi nih.
Semangat bareng2 kak.
Kita harus buktikan kepada manusia yg suka body shaming, bahwa kita bisa "ganti body"
❤️
02 feb 21 da utente: diahnovi96
|
Makasih teman2 smua. Iya aku jg target 80. Abis itu plan lg utk turunin krn biasanya kan agak susah kan nurunin lg kalo ud lost banyak. Semoga tmn2 yg sdh 80 bisa ke 70,60,50 an ya.
Semangat dietnya ya kawan2, sehat nomor 1 langsing itu Bonus.
02 feb 21 da utente: ritasari583
|
mau dong kak dimasukin grup fs
02 feb 21 da utente: xabaraeleanore
|
02 feb 21 da utente: miasofiyani
|
hebat.. bs trn 7 kg.. sebln aku cuma 2kg.. hehe
semangat trs ya ..
02 feb 21 da utente: Yuyun Rahayuni
|
02 feb 21 da utente: Mamirisa
|
https://chat.whatsapp.com/FtHKfYBaD2HH9iTXQPLxKE
Hay kk kita gabung lewat wa grup. Saling suport dietnya.. Tanpa iklan tanpa obat plangsing
02 feb 21 da utente: afriani tresna
|
02 feb 21 da utente: ritasari583
|
Turun 2 kg itu wajar kok. Klo aku kan banyak bgt PR lemak ku kan 50 kg jd kudu disiplin dan WO seminggu 5x. Kalo PR lemaknya ga bgtu banyak malah enak sih bs diet santuy.
02 feb 21 da utente: ritasari583
|
Semangat kak🤗 smoga aku bisa
03 feb 21 da utente: Indahlestari2406
|
semangatttt semangatttt pasti bisaaaaa
03 feb 21 da utente: smitakinanthi
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ritasari583
|