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712 kcal
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Gras: 25,14g | Prot: 48,42g | Carb: 77,49g.
Colazione: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 安佳 脫脂奶粉, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 蘋果（去皮）, 蓮霧, 生菜. Pranzo: 毛豆, 雞蛋（整個）, 蘋果（去皮）, 生菜, 櫻桃, 甜椒. Cena: Costco 米粒狀花椰菜, 苦瓜, 虱目魚肚. Di più...
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