Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2021
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59,1 kg
Perso fino ad ora: 15,8 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1230 kcal
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Gras: 38,99g | Prot: 90,30g | Carb: 129,89g.
Colazione: Apel. Pranzo: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Telur Ceplok, Nasi Merah. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Altro: Baking Soda, Ceres Meses, Milo Milo, Telur, Ubi Ungu Rebus. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ratuaulias
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