|
kopi item, ubi rebus + keju dikala pagi2 udh hujan deras
|
1123 kcal
|
Gras: 46,81g | Prot: 84,65g | Carb: 93,58g.
Colazione: Putih Telur Matang, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Nescafe Classic. Pranzo: Kacang Panjang Hijau, Finna Sambal Ijo Uleg, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur. Cena: Sasa Santan Kelapa, Tomat, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Dimasak, Ampela, Hati Ayam, KFC Chicken Drumstick Original Recipe, Pepaya, Telur Rebus. Snacks/Altro: Indomaret Keripik Tempe, MEG Keju Slice, Alpukat, Roma Biskuit Kelapa, Pisang Goreng. Di più...
|
|
1515 kcal
|
Esercizio:
Pembakar kalori 20 menit - 20 minuti, Peregangan (seluruh tubuh) - 7 minuti, pemanasan pagi - 6 minuti, Riposare - 16 ore e 57 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
|