Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2021
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98,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 28,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1475 kcal
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Gras: 35,39g | Prot: 126,33g | Carb: 169,46g.
Colazione: Sambal Goreng, Teh Tawar, Putih Telur, Telur Rebus Lunak, Apel (tanpa Kulit), Selai Kacang. Pranzo: Susu Coklat, Ikan Panggang, Nasi Merah, Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Goreng tanpa Lemak, Pepaya Muda. Cena: Putih Telur Matang, Tempe Bacem, Nasi Merah, Ikan. Snacks/Altro: Pepaya, Apel (tanpa Kulit), Duku. Di più...
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Calando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rusdi Tarmizi
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