|
не плохо )))а я Ведь вчера позволила себе плюшку с творогом))
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1187 kcal
|
Gras: 46,70g | Prot: 79,31g | Carb: 115,40g.
Colazione: Цельное Молоко, Любятово Хлопья 4 Злака. Pranzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка на Пару, Говядина Отварная, Салат Овощной. Cena: Мёд, Чай с Молоком, Tago Ginger Flowers, Сыр Российский, Куриная Грудка на Пару, Салат Овощной, Хлебец. Snacks/Altro: Салат Овощной, Куриная Грудка на Пару, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Мандарины, Зеленое Яблоко, Джаз Фундук. Di più...
|
|
2202 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tihonya-90
|