Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2021
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 74,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1817 kcal
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Gras: 59,35g | Prot: 132,49g | Carb: 198,02g.
Colazione: Huevo. Pranzo: Lechuga, Huevo, Banana, Naranjas, Tomates, Rúcula, Garbanzos Cocidos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Aguila Chocolate 60% Cacao, Banana, Garbanzos Cocidos, Huevo. Snacks/Altro: Sturla Mix de Semillas, Manzana, Durazno. Di più...
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2265 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Addominali - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 24 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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