Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2021
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1124 kcal
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Gras: 68,61g | Prot: 66,25g | Carb: 57,01g.
Colazione: Clover Honey. Pranzo: Ayam Goreng (Tanpa Tepung, Kulit Tidak Dimakan), Fillet Ayam Goreng Tepung, Shirataki Nasi. Cena: Tongseng, 1 Sdm Nasi Putih. Snacks/Altro: Dry Roasted Salted Almonds. Di più...
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2309 kcal
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Esercizio:
Addominali - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Widya_Mochi
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