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Oi pessoal bom dia!
Hoje queria saber da galera low carb como é a rotina de VCS na alimentação, se tem um limite de carb/dia, ou se há uma variação para sempre manter o emagrecimento?
Estou no low carb a pouco tempo, e junto com ela faça 2x por semana power jump, 2x por semana funcional e uma vez por semana musculação. Os resultados são nítidos, mas quero saber de VCS que já estão na luta a muito tempo como é!
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1579 kcal
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Gras: 97,66g | Prot: 101,41g | Carb: 76,60g.
Colazione: Queijo Branco, Perdigão Mortadela Ouro, Ovo. Pranzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Repolho, Repolho Refogado, Carne Moída Refogada, Nat Coxinha da Asa com Pele. Cena: Ceifeiro Semente de Chia, Melancia, Abóbora Cabotia, Carne Moída Refogada. Snacks/Altro: Sadia Mussarela, Queijo Branco, Sadia Mussarela, Queijo Branco, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Di più...
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