Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2021
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61,1 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1563 kcal
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Gras: 55,87g | Prot: 40,44g | Carb: 247,78g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal, Papaya. Pranzo: Champ Sosis Ayam, Egg, Mustard Greens, Garlic , Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Cena: Nestle Bear Brand Milk, Papaya, Regal Marie. Snacks/Altro: Pancakes with Butter and Syrup , Choki Choki Chococashew, Josh Food Kuping Gajah Mini. Di più...
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1617 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di avriliaj
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