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No final o que conta sao numeros, se voce come mais do que gasta voce engorda e se vc come menos do que vc gasta, vc emagrece. Depois q eu aprendi isso ja eliminei 3kg e sem deixar de comer o q eu gosto, posso comer e ainda ficar em déficit calorico. Foco!
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627 kcal
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Gras: 9,35g | Prot: 11,68g | Carb: 125,50g.
Colazione: Café com Leite Integral, Italac Leite Condensado , Tapioca. Pranzo: Chuchu Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Altro: Pão de Leite. Di più...
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Storia del Peso di ●~《SraPeperone》~●
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