Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2021
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98,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 28,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1397 kcal
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Gras: 1779,83g | Prot: 1368,26g | Carb: 2908,03g.
Colazione: Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Telur Rebus Lunak, Teh Tawar, Putih Telur Matang, Pepaya. Pranzo: Sambal Goreng, Nasi Merah, Tahu Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Bakmi GM Sapo Tahu, Jus Jeruk Peras Segar, Putih Telur Matang, Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Nanas, Roti Panggang, Rambutan, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Pempek. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rusdi Tarmizi
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