Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2021
|
76 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2197 kcal
|
Gras: 107,49g | Prot: 153,33g | Carb: 153,51g.
Colazione: Brownie no Pote. Pranzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Goma de Tapioca, Queijo Minas, Ovo, Patinho. Snacks/Altro: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Leite Integral. Di più...
|
|
2308 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 46 minuti, Dormire - 4 ore e 31 minuti, Riposare - 18 ore e 43 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Luananunesx
|