Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2021
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1916 kcal
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Gras: 74,24g | Prot: 128,60g | Carb: 182,10g.
Pranzo: Laranja Pêra, Banha de Porco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Batata Inglesa Cozida. Cena: Batata Inglesa Cozida, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Altro: Italac Leite em Pó Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Danone Iogurte Natural Desnatado , Integralmedica Whey 100% Chocolate, Banha de Porco
, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo Frito, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. Di più...
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2885 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Google Fit - 22 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Thalita Gueller
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